Stihli jsme prolistovat sotva první pár stránek… Pak už rozhovor běžel sám…
Zjistili jsme, jak moc jsou témata odpočinku, a zejména umění odpočívat, moc důležitými pro všechny. Nejen pro ty, kteří mají své psychické problémy potvrzené lékařským razítkem…
Jak pracujeme se svou únavou? Známe svoje varovné signály, kterými si tělo i duše říkají o svůj čas k relaxaci, odpočinku, či alespoň zvolnění právě nasazeného tempa?
Pokud budete příští pátek odpočatí, přijďte na naši další skupinu! Potřebujete-li ještě relaxovat sami, pak si k tomu třeba otevřete knihu Cesty k zotavení a projděte si kapitoly věnované následujícím tématům: Pravidelná údržba a přestávky, Odbourání stresu, Znovunabytí či nalezení vnitřní rovnováhy, Stres a životní styl…
Najdete tu i některá jednoduchá cvičení, která tělu i duši prospívají - Dechová cvičení, Cvičení k uvolnění svalů. Jedno z nich jsme vybrali do Cvičení na měsíc červenec.
V závěru kapitoly, kterou opět provází citáty, v nichž můžete objevit spoustu mouder, najdete Dobré rady na cestu…
„Vezmete-li vodu z louže a necháte ji stát, postupně se vyčeří. Uvedete-li něco do klidu ve snaze pohnout tím, postupně to ožije." (Lao-C´, staročínský filozof)
